Durante el embarazo, comer una dieta balanceada es necesario para proporcionar las cantidades correctas de nutrientes para sustentar tanto a usted como a su niño. Lo que come durante los nueve meses del embarazo afecta el desarrollo de su bebé nonato – incluyendo los dientes.
Los dientes de su bebé empiezan a desarrollarse entre el tercer y sexto mes del embarazo, por lo que es importante que reciba suficientes cantidades de nutrientes, especialmente calcio, proteínas, fósforo y vitaminas A, C y D. Es un mito que la madre pierde calcio de los dientes durante el embarazo. El calcio que su bebé necesita lo proporciona su dieta, no sus dientes.
Si el calcio en su dieta es inadecuado, su cuerpo proporcionará este mineral de los depósitos en sus huesos. Una ingesta adecuada de productos lácteos – la principal fuente de calcio – o de suplementos que su obstetra pueda recomendar ayudará a asegurar que obtendrá todo el calcio que necesita durante su embarazo.
Durante el embarazo, muchas mujeres tienen el deseo de comer entre comidas. Mientras que éste es un impulso normal, las meriendas frecuentes de alimentos que contienen carbohidratos pueden ser una invitación a las caries en el diente. Coma comidas nutritivas, bien balanceadas conformadas por alimentos de los cinco grupos alimenticios principales y trate de resistir el impulso de merendar constantemente. Cuando necesite de una merienda, elija alimentos que son nutritivos para usted y para su bebé, tales como frutas frescas y vegetales crudos y productos lácteos.
Para ayudar a prevenir las caries del diente y la enfermedad periodontal, cepíllese sus dientes minuciosamente dos veces al día con una crema dental con fluoruro para remover la placa. Asegúrese de limpiar entre sus dientes diariamente con hilo dental o limpiadores interdentales. Si nota algún cambio en su boca durante el embarazo, visite a su odontólogo.
Fuente: www.colgate.com.do
